CLASES DE BIENESTAR INTEGRAL

Ayuda a restablecer tu energía vital y tu salud equilibrando cuerpo y mente
Estas clases pretenden contribuir en el autoconocimiento de nosotros mismos, a través del ejercicio físico y la respiración , utilizando métodos de automasaje, la práctica de la relajación, la respiración consciente y sencillos ejercicios de estiramientos del Yoga , gimnasia energética china; y el Pilates para así conseguir un estado de armonía integral.
Objetivos del curso
Posibilitar un mejoramiento de la calidad de vida, aumentando la salud y el bienestar mientras se despierta el sentir consciente de nuestro cuerpo.
Aportar las herramientas básicas para disminuir las tensiones físicas, musculares y así como mejorar la postura
Enseñar técnicas sencillas de respiración, relajación, automasaje, digitopuntura.