PILATES

El Método Pilates es uno de los sistemas más precisos y equilibrados para mejorar la forma física desde el control corporal. La visión holística del método acerca al participante a la idea de unidad cuerpo-mente que la técnica destaca, mediante el restablecimiento del equilibrio natural y mejorando la conciencia corporal.
Es un proceso de transformación que incluye a la totalidad de la persona. Se parte de lo tangible, nuestro cuerpo, para contactar con elementos más sutiles, como son la respiración y la mente.
“ es la mente la que forma el cuerpo” J.H. Pilates