PILATES

El Método Pilates es uno de los sistemas más precisos y equilibrados para mejorar la forma física desde el control corporal. La visión holística del método acerca al participante a la idea de unidad cuerpo-mente que la técnica destaca, mediante el restablecimiento del equilibrio natural y mejorando la conciencia corporal.
Es un proceso de transformación que incluye a la totalidad de la persona. Se parte de lo tangible, nuestro cuerpo, para contactar con elementos más sutiles, como son la respiración y la mente.
“ es la mente la que forma el cuerpo” J.H. Pilates

PILATES FUSIÓN

Sesiones individuales

Es un método de trabajo físico y manual dónde convergen diversas técnicas y terapias holísticas, como Pilates, Bioenergética, yoga, gimnasia tradicional china, tailandés.

Pilates fusión manipulaciones
Utilizando los movimientos de Pilates y con el aporte de otras terapias, se realizan manipulaciones y estiramientos asistidos para descontracturar, disminuir dolores, aliviar tensiones, recuperar la elasticidad, controlar el stress; logrando una profunda relajación.

CLASES DE BIENESTAR INTEGRAL

Ayuda a restablecer tu energía vital y tu salud equilibrando cuerpo y mente
Estas clases pretenden contribuir en el autoconocimiento de nosotros mismos, a través del ejercicio físico y la respiración , utilizando métodos de automasaje, la práctica de la relajación, la respiración consciente y sencillos ejercicios de estiramientos del Yoga , gimnasia energética china; y el Pilates para así conseguir un estado de armonía integral.
Objetivos del curso
Posibilitar un mejoramiento de la calidad de vida, aumentando la salud y el bienestar mientras se despierta el sentir consciente de nuestro cuerpo.
Aportar las herramientas básicas para disminuir las tensiones físicas, musculares y así como mejorar la postura
Enseñar técnicas sencillas de respiración, relajación, automasaje, digitopuntura.